今年は９月に東京で34年ぶりに「世界陸上」が開催されます。その準備はできていますか？　実はチケットがなくても大会を楽しむことができるんです。競技場外で行われる種目の観戦は無料ですから。そこで今回は世界陸上のマラソンコースをラン＆ウォークしてみましょう！

まずは全道程をザックリ説明します。国立競技場を北上し、富久町西から東へ。靖国通り、外堀通り、白山通りを通って神保町へ。そこから１周約13㎞の周回コース（大手門や秋葉原、日本橋、銀座をめぐる）を２周。そして神保町から国立競技場に戻ります。さすがに42㎞は長いので、今回は終盤コースの約６㎞を〝試走〟します。

スタートはＪＲ水道橋駅（東口）。神田川を渡ったら左折して、外堀通りを進みます。右には東京ドームシティがあってワクワクしますね。近くには「水戸黄門ゆかりの名園」と知られる小石川後楽園もあります。

１㎞ほど進むと飯田橋交差点です。巨大な歩道橋がありますが、「再開発」が計画されており、近い将来、景色が一変することになるでしょう。歩道橋を渡って、さらに外堀通りを進みます。左はお堀が続き、右手には東京理科大学、左手に法政大学などのキャンパスがあります。

ほどなくすると右に防衛省がドーンとそびえ建っています。それから曙橋を過ぎて、小泉八雲旧居跡まではほぼフラットコースですが、ここからが大変です。富久町の信号から急な上り坂が待ち構えています。富久町西の交差点を左折して外苑西通りに入ると、今度は下り坂。それからまた上り坂です。このアップ・ダウン・アップが〝勝負どころ〟になるでしょう。選手たちは39㎞ほどを走って、この局面に挑みます。しっかり噛みしめておくと、選手たちの「苦しさ」と「感動」が実感できるかもしれません。

甲州街道を渡って、首都高の下をくぐれば国立競技場が見えてきます。ゴールは間近です。大歓声をイメージして各自で〝ヴィクトリーラン〟の準備をしましょう。なお１９９１年東京世界陸上のマラソンは男子で谷口浩美選手が金、女子で山下佐知子選手が銀メダルを獲得しています。今回はどんなドラマが待っているのでしょうか。女子は大会２日目の9月14日（日）、男子は翌15日（月・祝）。ともに朝８時スタートです。がんばれニッポン！